據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委的調(diào)查顯示，我國(guó)近視人數(shù)超過(guò)6億，幾乎每?jī)蓚€(gè)人里就有一個(gè)是近視的，而青少年兒童的近視率更是觸目驚心，6歲兒童近視率為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。

因此關(guān)于兒童青少年視力健康問(wèn)題中華人民共和國(guó)教育部也非常重視，教育部印發(fā)2023年全國(guó)綜合防控兒童青少年近視列入重點(diǎn)工作計(jì)劃，并將此計(jì)劃納入政府績(jī)效考核，對(duì)兒童青少年體質(zhì)健康水平連續(xù)三年下降的地方政府和學(xué)校依法依規(guī)予以問(wèn)責(zé)。

那么如何才能有效改善兒童青少年視力健康問(wèn)題呢？

據(jù)英國(guó)索爾福德大學(xué)的報(bào)告，在課堂環(huán)境中，光、溫度、空氣質(zhì)量、顏色等因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響非常顯著，特別是光的影響占比高達(dá)21%。

改善教室光環(huán)境只需滿(mǎn)足其相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)就可以了嗎？答案當(dāng)然不是的，這是因?yàn)槌艘匀藶楸镜墓δ苄哉彰魍猓€要考慮到生理上非視覺(jué)的影響，這就要需要我們不僅要做好增強(qiáng)活力的照明，同時(shí)還要在做好休息和睡眠時(shí)的放松光環(huán)境。

以下是不同政府機(jī)構(gòu)和學(xué)校關(guān)于燈光對(duì)學(xué)習(xí)能力和表現(xiàn)的影響研究，有需要的朋友可自行查詢(xún)；

下面兩幅圖片同樣都是CCT為5000K，照度為500lx，你能看到有什么不同嗎？

這些燈光用眼睛是無(wú)法分辨的，但通過(guò)光譜儀可以看出，它們的光譜是不同的。

那么不同的光譜對(duì)學(xué)生都有哪些影響呢？研究表明480nm藍(lán)色光譜會(huì)更有效的抑制褪黑素分泌，555nm的青色光譜會(huì)更好的激活注意力和集中力，同時(shí)豐富的光譜為節(jié)律照明提供很好的保障。

華盛頓郵報(bào)曾發(fā)表，睡前明亮的光環(huán)境會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠問(wèn)題，特別是年齡越小的孩子，光環(huán)境的明暗會(huì)影響褪黑素的分泌，如長(zhǎng)期處于明亮光環(huán)境下，對(duì)兒童的健康和學(xué)習(xí)能力會(huì)有很大的影響。

那如何才能更好實(shí)現(xiàn)休息和睡眠時(shí)的光環(huán)境呢？我們可以通過(guò)晝夜節(jié)律的照明方式，將亮度降低，同時(shí)將光譜中青色光譜降至最低，以減少褪黑素抑制。

醫(yī)學(xué)研究表明，褪黑素對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用；

褪黑素還可以抑制肺癌腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)；

褪黑素對(duì)其它系統(tǒng)也有很好的調(diào)節(jié)作用；

褪黑素對(duì)免疫系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用；

褪黑素對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用；

褪黑素已顯示出多種生物學(xué)作用、廣泛的應(yīng)用場(chǎng)景；